Psicólogo
do Projeto da Acolher destaca indicativos importantes para estar atento.
Em meio às complexidades da mente humana, o
psicólogo do Projeto da Acolher, Dalton Salles, convida a explorar os
intricados caminhos que nossas emoções traçam em busca de equilíbrio. Hoje,
mergulharemos na compreensão de sinais que podem revelar muito sobre o nosso
estado mental. Afinal, em um mundo onde a comunicação emocional muitas vezes
sussurra, é essencial aprender a ouvir e interpretar esses sussurros para
garantir o bem-estar psicológico. Estão prontos para desvendar os segredos da
mente?
Sintonizando
Emoções e Comportamentos
Entender a linguagem das emoções é essencial
para cuidar da saúde mental. Irritabilidade, isolamento social, falta de sono,
sono inadequado, relações tóxicas e solidão são alguns dos sinais que merecem
atenção especial.
"Nervosismo, baixa autoestima, todos
esses podem ser sintomas e claro, mais alguns que podem indicar que você não
está bem", destaca o especialista. Ele enfatiza a importância de prestar
atenção nas sensações e no comportamento que temos, pois são janelas para
compreender o que se passa internamente.
Procurar
Ajuda: Um Ato de Coragem
Se você identificar esses sinais em sua
vida, não hesite em procurar ajuda. O psicólogo enfatiza que buscar apoio não é
sinal de fraqueza, mas sim de autoconhecimento e coragem para enfrentar
desafios emocionais.
"Perceba esses sinais e entenda que o
teu corpo atualmente está pedindo ajuda e você precisa procurar ajuda",
destaca o psicólogo Dalton Salles. Procurar ajuda é um caminho para se abrir,
conversar e explorar as próprias emoções, expandindo a mente em direção a uma
saúde mental mais equilibrada.
Então, se você não estiver bem, não hesite
em dar esse passo importante. Afinal, cuidar da saúde mental é tão fundamental
quanto cuidar da saúde física.
